دوچرخه نشسته باشگاهی مدل –GYMOST – R11-V2
سیستم :GMS
دارای نمایشگر LED
ابعاد صفحه نمایشگر 440 * 340
اندازه گیری و نمایش سرعت ، مسافت ، کالری ، کالری / ساعت ، زمان باقی مانده از برنامه ،مدت تمرین ، ضربان قلب
دارای فن برای استفاده کاربر
دارای ورودی USP .MP3
وزن دستگاه : 80 کیلوگرم
حداکثر وزن کاربر : 150 کیلوگرم
ابعاد دستگاه : 1390 * 710 *1615
در هنگام استفاده از دوچرخه ثابت باید به نکاتی توجه داشته باشید:
- کفش مناسب استفاده کنید.
- زین دوچرخه را به شکلی تنظیم کنید که در هنگام نشستن و پایین بودن رکاب دوچرخه، ساق پایتان کمی خم باشد.
- رکاب زدن را به آهستگی و از دنده پایین آغاز کنید.
- به تدریج دنده و مقاومت دوچرخه را بالا ببرید.
- قبل از ورزش و در حین ورزش آب بنوشید.
- برای تقویت عضلات همسترینگ (پشت ران) و عضلات باسن (گلوتئال) میتوانید از پدال های بدون تسمه گیرنده استفاده کنید.
- بعد از ورزش لازم است که بدن خود را سرد کرده و حرکات کششی انجام دهید.
دوچرخه ثابت با محافظت از مفاصل، پاها، کمر و ستون فقرات به تقویت عضلات پایینی بدن کمک کرده و مقاومت آنها را بالا میبرد. همچنین مداومت در انجام آن باعث کاهش وزن و چربی سوزی در ناحیه پاها می شود. لاغری با دوچرخه ثابت موجب تقویت پاها و تنفس بهتر میشود.
دوچرخه همچنین دارای تثبیت کننده هایی است تا اطمینان حاصل شود که به خوبی روی زمین شما متعادل می ماند و همچنین دارای چرخ هایی برای حمل و نقل آسان است.
دوچرخه نشسته باشگاهی ( Recumbent Bike) باشگاهی مدل R11-V2 ساخت شرکت GYMOST می باشد
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.