دوچرخه نشسته باشگاهی GYMOST- R11-V2

معرفی دوچرخه نشسته باشگاهی GYMOST- R11-V2

سیستم :GMS

دارای نمایشگر LED

ابعاد صفحه نمایشگر  440 * 340

اندازه گیری و نمایش سرعت ، مسافت ، کالری ، کالری / ساعت ، زمان باقی مانده از برنامه ،مدت تمرین ، ضربان قلب

دارای فن برای استفاده کاربر

دارای ورودی USP .MP3

وزن دستگاه : 80 کیلوگرم

حداکثر وزن کاربر : 150 کیلوگرم

ابعاد دستگاه : 1390 * 710 *1615

در هنگام استفاده از دوچرخه ثابت باید به نکاتی توجه داشته باشید:

• کفش مناسب استفاده کنید.
• زین دوچرخه را به شکلی تنظیم کنید که در هنگام نشستن و پایین بودن رکاب دوچرخه، ساق پایتان کمی خم باشد.
• رکاب زدن را به آهستگی و از دنده پایین آغاز کنید.
• به تدریج دنده و مقاومت دوچرخه را بالا ببرید.
• قبل از ورزش و در حین ورزش آب بنوشید.
• برای تقویت عضلات همسترینگ (پشت ران) و عضلات باسن (گلوتئال) می‌توانید از پدال های بدون تسمه گیرنده استفاده کنید.
• بعد از ورزش لازم است که بدن خود را سرد کرده و حرکات کششی انجام دهید.

دوچرخه ثابت با محافظت از مفاصل، پاها، کمر و ستون فقرات به تقویت عضلات پایینی بدن کمک کرده و مقاومت آن‌ها را بالا می‌برد. همچنین مداومت در انجام آن باعث کاهش وزن و چربی سوزی در ناحیه پاها می شود. لاغری با دوچرخه ثابت موجب تقویت پاها و تنفس بهتر می‌شود.

دوچرخه همچنین دارای تثبیت کننده هایی است تا اطمینان حاصل شود که به خوبی روی زمین شما متعادل می ماند و همچنین دارای چرخ هایی برای حمل و نقل آسان است.

دوچرخه نشسته باشگاهی  ( Recumbent Bike) باشگاهی مدل  R11-V2  ساخت شرکت  GYMOST  می باشد