بلاگ
تفاوت نسل جدید و نسل قدیم الپتیکال ترو (TRUE)
برند تجهیزات ورزشی ترو (TRUE Fitness) سالهاست بهعنوان یکی از پیشگامان تولید تجهیزات هوازی حرفهای در جهان شناخته میشود. الپتیکالهای...
5 مزایای دستگاه پرس پا خوابیده
یکی از دستگاههای بدنسازی قدرتی که حتما در باشگاههای بدنسازی آن را دیدهاید، دستگاه پرس پا است که به دو صورت پرس پا خوابیده و پرس پا ن...
آموزش کار با دستگاه، قسمت دو: ۸ دستگاه موثر در تقویت و فرم دهی بالاتنه آقایان در باشگاه
تصور کنید وارد باشگاه میشوید و با یک بالاتنه قدرتمند و خوشفرم، توجه همه را جلب میکنید – شانههای پهن، سینه حجیم، پشت V شکل و بازوهای...
چرا تسمه تردمیل لیز میخورد؟ دلایل + راهحلهای قطعی و کاربردی
اگر از تردمیل استفاده میکنید، حتماً حداقل یکبار با مشکل لیز خوردن تسمه تردمیل مواجه شدهاید. این مشکل نه تنها تمرین شما را مختل میکن...
آموزش کار با دستگاه، قسمت یک: ۸ دستگاه کاربردی برای تمرین پایین تنه در آقایان
برنامه تمرین با دستگاه بدنسازی، قسمت ۱: تمرین پا و پایین تنه در آقایان
تصور کنید: عضلات پا و پایین تنهای قدرتمند که نه تنها ظاهر بد...
دوچرخه ثابت کدام قسمت بدن را لاغر میکند؟
چه دوچرخه ثابت نشسته و چه دوچرخه ثابت ایستاده، شکی نیست که این دستگاهها جزو دستگاههای ورزشی ایدهال برای تمرین و تناسب اندام هستند. ا...
نکات و اصول نگهداری از تردمیل
تصور کنید هر روز صبح، بدون نیاز به خروج از خانه، روی تردمیل خود میدوید و به تناسب اندام نزدیکتر میشوید. اما آیا به نگهداری تردمیل فک...
آیا دوچرخه ثابت برای زانو ضرر دارد؟
تصور کنید پس از یک روز طولانی، روی دوچرخه ثابت مینشینید، پدال میزنید و احساس میکنید انرژیتان بازمیگردد – اما ناگهان یک سوال ذهنتا...
تردمیل دست دوم بخریم یا نو؟
تصور کنید، یک روز شلوغ را پشت سر گذاشتهاید و حالا در خانهتان، آمادهاید تا با چند دقیقه دویدن، خستگی را از تن بزدایید و انرژیتان را ...
الپتیکال برای چی خوبه؟
تصور کنید صبح زود از خواب بیدار میشوید، یک فنجان قهوه در دست دارید و آمادهاید تا روزتان را با انرژی آغاز کنید. اما به جای دویدن در پا...
راهنمای خرید تردمیل خانگی، مقایسه تردمیل بدون دسته و تردمیل معمولی
این روزها، حفظ تناسب اندام و سلامتی بیش از پیش اهمیت یافته است. بسیاری از افراد، بهخصوص کسانی که زمان کافی برای رفتن به باشگاه ندارند ...
کاهش وزن با تردمیل ضد جاذبه: راهنمایی برای لاغری با تردمیل ضد جاذبه
کاهش وزن با تردمیل ضد جاذبه یک روش نوین و علمی برای افرادی است که به دنبال لاغری ایمن، بدون درد مفاصل و با نتایج پایدار هستند. تردمیل ض...